服部さんが2年間にさらに深めたことや、あたらしく出合った知恵、そしてそこから学んだことを伝えます。

呼吸法、数秘術、冷えとり健康法その後のはなし…etc.
あたらしい時代をかろやかに生きるためのバイブル。

「マーマーマガジン」編集長・服部みれいさんが、からだもこころも、たましいも浄化する方法を紹介して好評を博した『あたらしい自分になる本』の発行から2年半。本書では、服部さんがその間にさらに深めたことや、あたらしく出合った知恵、そしてそこから学んだことを伝えます。
呼吸法で意識がクリアになってから迎えた人生の大変化。めんげんに苦しみながらも冷えとりを続けることで見えてきた、からだの冷えとこころの冷え。数秘術を通して深まった、自分や他者への理解…etc. 本書には、真摯に体験を重ねてきた服部さんならではの気づきがあふれています。
不安や不満にとらわれている状態から、何があっても大丈夫な自分へ。もっとかろやかに、自由に生きるためのヒントがいっぱいの一冊です。

あたらしい自分になるって自由な自分になるってことなんだ
まえがきにかえて

1. からだから自由になる
呼吸法のこと
冷えとり健康法　あれから　前編
新　食べものと食べかた
布ナプキン　その後のはなし

2. こころから自由になる
冷えとり健康法　あれから　後編
続　ホ・オポノポノ
ことばは魔法
自由になるためのちいさなティップス

3. たましいから自由になる
数秘術
前世療法

4. 達人たちにまた会ってきた
蜂屋佑樹さん
才田春光さん
はづき虹映さん

自由な自分になっていくときに起こりうるリスト
あとがき

【編集者からのコメント】
この本の前著、『あたらしい自分になる本』では、あたらしくなることを、旅に例えていました。では、旅を続けていくとその先に何があるのか。それは自由だと、著者の服部みれいさんは言います。
「自由」と聞いて、何を思い浮かべますか？　制度や社会、会社、学校、人間関係……etc.そういった「自分を縛るもの」からの自由をイメージする人が多いのではないでしょうか。
でも、この本で意味する「自由」は、自分を縛る「自分」からの自由、です。服部さん自身が、あたらしくなっていく旅の途中で、あらたな問題に直面する中、自分をさらに解放していくために何を行い、何を考えてきたのかが、この本では描かれています。
からだの不調に不安を感じている自分、人間関係に悩んでいる自分、先の見えない不安にとらわれている自分、そして、自分のことを許せない自分……そういった自分から解き放たれ、「自分らしいたくましさ」を見つけるためのヒントに、きっと出合える一冊です。
前著同様、自分を変えるための具体的な知恵や実践への手引きも大充実！　自分に合う方法を、できることから、試してみていただければと思います。


服部みれい
文筆家、『murmur magazine（マーマーマガジン）』編集長、詩人。
冷えとりグッズを扱う「mm socks」（www.mmsocks.com）、本のレーベル＆webのおみせ「mm books」（www.mmbooks.jp）主宰。
育児雑誌の編集者を経て、ファッション誌のライティング、書籍などの編集、執筆を行う。
2008年に『murmur magazine』を創刊。
あたらしい時代を生きるためのホリスティックな知恵を厳選して発信。
代替医療に関する書籍の企画・編集も多数手がける。
著書に、『SELF CLEANING BOOK あたらしい自分になる本』
『SELF CLEANING DIARY あたらしい自分になる手帖』（アスペクト＝刊）、
『なにかいいこと 自分をほどく知恵のことば』（イースト・プレス＝刊）、
『ストロベリー・ジュース・フォーエバー』（マーブルトロン／中央公論新社＝刊）
『オージャスのひみつ』（蓮村誠さん監修 マーブルトロン／中央公論新社＝刊）、
『みれいの部屋　ニューお悩み相談』（主婦と生活社＝刊）、
服部みれい詩集『甘い、甘い、甘くて甘い』（エムエム・ブックス＝刊）、
『あたらしい東京日記』（大和書房＝刊）、
『あたらしい食のABC』（WAVE出版＝刊）、
『服部みれい詩集　だからもう はい、すきですという』（ナナロク社＝刊）、
『恋愛呼吸』（加藤俊朗さんとの共著 中央公論新社＝刊）がある。