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内なるＪＯＹ（喜び）こそが、本当に長続きする“幸せ”の根源。それをオンデマンドで（意のままに）呼び起こす。
Ｇｏｏｇｌｅ×禅。マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編！
目次
イントロダクション―どうやって僕はＪＯＹから楽しみと恩恵を得たのか
第１章 ＪＯＹがあなたの一部になる―心のトレーニングの驚くべき恩恵（と当然の恩恵も）
第２章 ひと呼吸だけなんて、冗談でしょう？―最初のひと呼吸からＪＯＹは始まる
第３章 ひと呼吸から一グーゴル（一〇の一〇〇乗）へ―持続可能なＪＯＹに慣れる
第４章 あれ、自分って幸せ？―心をＪＯＹのほうに傾ける
第５章 数秒で心を高める―ハートを訓練することのＪＯＹ
第６章 クソまみれの幸福―感情の痛みに対処する
第７章 偉大な心はセックスよりすばらしい―世俗的な楽しみを超えた探検
エピローグ―立ちどまらない、あがかない
チャディー・メン・タン
Ｓｅａｒｃｈ Ｉｎｓｉｄｅ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ Ｌｅａｄｅｒｓｈｉｐ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ（ＳＩＹＬＩ）会長。
Ｇｏｏｇｌｅにおいて「陽気な善人」という独自の肩書をもち、初期のエンジニア（社員番号１０７番）として成功後、マインドフルネスをベースに情動的知能を高める研修プログラム、Ｓｅａｒｃｈ Ｉｎｓｉｄｅ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ（ＳＩＹ）を開発。
２０１５年にＧｏｏｇｌｅを退社してＳＩＹＬＩを創設、ＳＩＹの普及に努めている。熱心な瞑想者として世界の平和、自由、啓発、そして幸福に寄与したいと邁進し、ノーベル平和賞に７度ノミネートされたＯｎｅ Ｂｉｌｌｉｏｎ Ａｃｔｓ ｏｆ Ｐｅａｃｅの共同議長も務める。
