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「自分らしい最高の人生」を見つける法!「イメージ・ワーク」―「不安、嫌い、苦手」がス~ッと消えていく。「小さな成功体験」―まず一つ、毎週の“プチ達成”を脳に覚えさせる。「幸せメソッド」―「楽しい・うれしい」が増え、人づき合いもうまくいく。「環境を変える」―うまくいかないときは、「脳のしくみ」が原因かもしれない。「気づきの瞑想」―脳と心が安定し、「自分本来の力」を発揮できる。「思いやりのエクササイズ」―やさしさと包容力をグングン育てる。
デビッドソン,リチャード・J.
世界的に有名な心理学者・脳神経科学者。ハーバード大学院にて心理学の博士号を取得。「脳」と「感情」と「行動」のつながりを研究する第一人者。現在はウィスコンシン大学マディソン校教授。同校で「ポジティブな心を育てる」ための研究所の所長も務める
ベグリー,シャロン
『ニューズウィーク』誌の科学記事コラムニスト・編集者。第一線で活躍する心理学者・脳科学者との共同執筆書多数
茂木健一郎
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。「クオリア」(感覚のもつ質感)をキーワードとして脳と心の関係を研究している。
